喝几杯葡萄酒，你正好会醉？

当BAC为0.01 - 0.05，你会不那么拘谨，更健谈更自信；当BAC在0.03 - 0.12，你会开始失去判断力和控制力，很难集中注意；当BAC上升到0.09 - 0.25，你的反应时间会增加，平衡力会受损，一般表现为：摇头晃脑，超级开心 ，S型的行走路线外加一句：那么，BCA在什么时候上升呢？

简单来说，如果你喝酒的速度大于你体内酒精的排除速度，BCA就会上升。对于大多数人，酒精的代谢速度为平均每小时14g（约等于2杯13%的葡萄酒）。

但具体到每个人时，体内BCA的改变就是个很复杂的问题了，究竟喝多少杯才会醉呢？取决于你的酒精耐受度。

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|| 你的酒精耐受度怎么样？ ||

每个人都有不同的酒精耐受度，你的年龄、体重、甚至种族、性别、以及你最近吃的东西都会影响你的酒精耐受度。

从01提到的男女饮酒上限的差异来说，其原因是酒精只会溶解在你体内的水里，但不会溶解于脂肪。男性平均体脂率低，所以他们可以更快地代谢酒精。换句话说，其实无论男女，健身减肥降低体脂率，都有助于提高酒精耐受度。

若想具体地了解自己的酒精耐受度，最简单的方法就是做个小试验。首先，选择一个受保护的地方、一瓶13%葡萄酒和一位“监护人”。

然后，倒一杯酒（酒杯1/3），半个小时内喝完。同时，感受你的身体状况，当感到头晕、异常兴奋时，停下。如果一杯没有任何效果，再倒一杯重复试验，直到醉酒症状出现。

最后，数下喝了多少杯酒，那就是你的酒精耐受程度。若你已不大清醒了，不要无中生有，让清醒的“监护人”来帮忙回忆计算。但建议大家，用这个试验满足一时的好奇即可，不要经常去做，毕竟醉酒伤身及左脸。

真诚地说，无论酒量如何，爱惜身体是必须的，文末了，安利一些科学小技巧，助大家相对的提升酒量，更快醒酒。

先吃后喝：消化食物时，身体内部会阻止酒精进入小肠和肝脏，从而减缓吸收，减少血液中酒精的积聚。

多喝水：直男语录中的万能经典句，又有用了。这次是因为水可以稀释酒精浓度，增加排尿量，促进酒精代谢并降低体内存留的酒精浓度。

适量运动：饮酒后如果还算清醒，洗洗碗，扫扫地，做点家务，缓解家庭矛盾的同时，还能增加汗液排出，促进代谢。

酒前护肝片无用：这最多只能给你一些的心理安慰，但事实上，酒精需要肝脏代谢，护肝片也需要通过肝脏代谢，两者同时进入，只会加重肝脏的负担，甚至损害肝功能。

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